Zumba fitness! Sei un’amante della Zumba? Vuoi allenarti a ritmo di musica e bruciare calorie divertendoti? Zumba significa allenamento, ma anche divertimento, tonificazione, ma anche energia. Lo slogan che ha reso famosa questa nuova interpretazione dell’esercizio fisico oltreoceano, negli Stati Uniti, “non è un allenamento, è una festa”, racchiude ed esprime bene l’anima, il cuore pulsante della Zumba. Muoversi a ritmo di Zumba permette di divertirsi, sfogarsi, tonificare i muscoli e bruciare davvero parecchie calorie.
È un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo, ma non solo. La zumba fitness è anche molto di più, perché abbina perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico, la necessità di scrollarsi di dosso stress e tensioni con il bisogno di tenersi in forma. Un mix vincente, che ha come protagonisti principali l’allenamento aerobico e i ritmi latino-americani.
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Video workout Zumba
Il bello di seguire un corso di Zumba sta anche nel fatto di poter fare amicizia ed allenarsi in gruppo. Ma purtroppo non è sempre possibile. La vita di tutti i giorni spesso ci obbliga a rinunciare a molte uscite. Ecco dunque che ti proponiamo alcuni video allenamenti in stile Zumba che ti consentono di allenarti nella tranquillità di casa tua.
Video allenamento cardio tonificante Zumba
Video Zumba fitness da 26 minuti
Zumba dance workout
Video allenamento strong di Zumba da 20 minuti
A fine allenamento non dimenticare di fare un po’ di stretching!
STRETCHING: Scopri perchè è importante e come farlo al meglio
