GAG è un allenamento per gambe, addominali e glutei. Per allenare gambe, addominali e glutei non solo devi scegliere gli esercizi giusti ma bisogna anche saperli combinare in un programma di allenamento efficace. Per aiutarti la nostra trainer ti guiderà passo passo mostrandoti anche la corretta esecuzione.
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Come si ottengono i migliori risultati per gambe, glutei e addominali? Se vuoi allenare in modo mirato gambe, addominali e glutei e lavorare sulle tue zone problematiche devi seguire un allenamento appositamente strutturato in modo vario e versatile in modo che i tuoi muscoli abbiano sempre stimoli nuovi. Ecco perché abbiamo pensato di proporti questo video allenamento dinamico GAG che combina tra loro diversi esercizi mantenendo un ritmo sempre piuttosto alto.
L’allenamento GAG è efficace? La sua efficacia dipende molto dall’intensità e dalla frequenza con cui viene eseguito. Non sempre è possibile vedere risultati veloci perché ogni parte del corpo viene allenata in modo diverso e quindi reagisce in modo diverso agli stimoli. L’allenamento GAG è particolarmente efficace se fai gli esercizi nella giusta sequenza, che significa: fare un numero sufficiente di ripetizioni, allenarsi abbastanza a lungo e scegliere la giusta lunghezza delle pause. In questo modo oltre ad allenare i muscoli, andrai a stimolare la combustione del grasso corporeo.
Pronto alla sfida?
