Fitness

Trikonasana (la posizione del triangolo): nella filosofia yoga il tre occupa un posto predominante. Tre sono le lettere che formano...

POSIZIONE VIRABHADRASANA 1 (POSIZIONE DEL GUERRIERO 1) è un asana in piedi, chiamato così in onore di un eroe mitologico...

Cosa succede quando smetti di allenarti per un determinato periodo di tempo? Spesso per motivarti pensi a quello che vuoi...

USTRASANA (la posizione del cammello) Ustasana in sanscrito ustra significa “cammello”, pertanto la traduzione letterale di ustrasana è “la posizione del cammello”....

HANUMANASANA (Posizione della scimmia) deriva da Hanuman, figura mitologica indù, è il semidio a capo di un esercito di scimmie. In particolare...

Adho Mukha Svanasana (la posizione del cane a testa in giù) deriva dal sanscrito: Adho Mukha significa faccia rivolta in...

L'estate è alle porte, vi state già preparando? Avete già scelto la meta dove poter trascorrere le vostre vacanze? Sbrigatevi, perché manca...

Ti sarà certamente capitato, dopo un allenamento particolarmente intenso, di avvertire dolori muscolari. Soprattutto con esercizi come gli squat, ottimi...

Una settimana per dimagrire e tonificare: l'obiettivo è dei più ambiziosi ma per nulla fuori portata. Ovviamente dipende da quanto peso...