Yoga – Come aumentare la flessibilità
Flessibilità e Yoga Un corpo flessibile, nella maggior parte dei casi, lo abbiamo avuto tutti. Da bambini, infatti, riuscivamo a cacciarci...
Allenamento
I miglior esercizi fisici per allenarsi e restare in forma. Scopri con i nostri articoli tutte le tecniche e le esperienze dei professionisti del fitness.
PLANK: come si fa – Video tutorial 3 varianti
Plank tutorial. Se vuoi avere degli addominali scolpiti, di certo il PLANK è uno degli esercizi che non devono mancare nella tua...
YOGA – Pratica per le gambe e respirazione
Introduzione alla respirazione. Un aspetto fondamentale per lo yoga è la respirazione. Il respiro è sempre stato associato alla vita,...
Torsioni Yoga – Video Esercizi per la schiena
Torsioni Yoga, impariamo cosa sono e a cosa servono. Fra tutti i movimenti proposti dallo yoga, le torsioni conosciuto anche...
Hula Hoop: Dimagrire divertendosi
L'Hula Hoop è nato come un giocattolo per bambini ma si è presto dimostrato un prezioso strumento di allenamento. E’...
DIMAGRIRE: MEGLIO CARDIO, HIIT o PESI?
Dimagrire: meglio fare cardio, HIIT o pesi? Che allenamento scegliere per vedere subito risultati e, soprattutto, mantenerli nel tempo? Molte...
HIIT Workout – I migliori video
HIIT: L’High Intensity Interval Training è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma di workout che prevede l'alternanza tra...
Allenarsi con i pesi – I nostri consigli
Allenarsi con i pesi: 5 suggerimenti migliorare le tue prestazioni. Indipendentemente dal tipo di esercizio fisico, l'esecuzione corretta è importante...
Zumba Fitness – I migliori video di Zumba
Zumba fitness! Sei un'amante della Zumba? Vuoi allenarti a ritmo di musica e bruciare calorie divertendoti? Zumba significa allenamento, ma anche...
Trampolino Elastico: i migliori allenamenti per trampolino
Trampolino elastico, ecco come allenarti con questo utile strumento. L'uso del trampolino elastico è stata un’attività molto praticata negli anni ’90....
