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SCHEDA LES MILLS COMBAT WORKOUT
- Obiettivo: Tonificazione
- Programma: 60 giorni
- Durata: 30 minuti
- Sottotitoli: NO
- Link acquisto: Amazon
DESCRIZIONE LES MILLS COMBAT WORKOUT
Les Mills Combat è l’ultimo programma di workout ispirato alle Arti Marziali Miste creato dai creatori di Insanity e P90x. Preparati a tirare pugni e calci mentre tonifichi il tuo corpo con i 7 workout di questo programma.
Il programma contiene 7 allenamenti di home fitness, da poter eseguire senza attrezzatura particolare in casa propria. In più troverete la guida fitness, la guida nutrizionale e gli strumenti di misurazione.
7 Workouts:
- LES MILLS COMBAT: The Basics – Padroneggia le mosse base, come le prese e la difesa.
- LES MILLS COMBAT 30: Kick Start – Con questo workout Les Mills vi introduce ai nuovi movimenti del combattimento.
- LES MILLS COMBAT 45: Power Kata – Combina velocità e potenza per un allenamento cross-training che vi farà bruciare tantissime calorie.
- LES MILLS COMBAT 60: Extreme Cardio Fighter – Un incredibile successione di esercizi cardio che vi farà battere il cuore a 1000.
- LES MILLS COMBAT 60 Live: Ultimate Warrior’s Workout – Allenamento full body che farà bruciare tutti i vostri muscoli della parte alta, gambe, glutei e core!
- LES MILLS COMBAT: POWER HIIT 1 – Allenamento HIIT ad alto impatto che alternerà sessioni velocissime a qualche secondo di rest.
- LES MILLS COMBAT: Shock Plyo HIIT 2 – Un allenamento che aumenterà la vostra forza esplosiva.
Helpful Tools
- Stay With the Fight Fitness Guide – Molte inforazioni utili su come eseguire correttamente gli esercizi.
- Eat Right for the Fight Nutrition Guide – Un piano dettagliato di alimentazione che vi aiuterà a bruciare i grassi durante l’allenamento
I workout hanno durata variabile. Si parte dalla base di 30 minuti a salire, fino a 60. Si sviluppa su mosse di 6 discipline di arti marziali. Nel workout potrai trovare 3 calendari (qui proposto solo il principale ) per avere l’allenamento più in linea con le tue esigenze.
Questo workout è stato sviluppato per essere eseguito da quasi tutte le persone ad ogni livello e può essere integrato al proprio piano di allenamento.
OPINIONI LES MILLS COMBAT WORKOUT
Francesco: “La musica bellissima, ti da una grande carica!”
CALENDARIO LES MILLS COMBAT WORKOUT
