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SCHEDA ONE WEEK SHRED WORKOUT
- Obiettivo: Dimagrire
- Programma: 7 giorni
- Durata: 40 minuti
- Sottotitoli: NO
- Link acquisto: Amazon
DESCRIZIONE ONE WEEK SHRED WORKOUT
Dopo una Settimana da Dio, ecco Una Settimana Shred! Il nuovo dvd di Jillian Michales, la trainer di The Biggest Loser che promette di farvi perdere 3,5 kg in 7 giorni di allenamento!
Se hai una cena importante, un meeting, un evento per il quale devi tornare subito in forma, questo programma di allenamento fa per te.
One Week shred è una settimana di dieta + esercizio fisico abbastanza intensiva. Un approccio a 360 gradi per farvi perdere quei kg che tanto vi possono far sentire a disagio.
Per ottenere questi risultati in una sola settimana, Jillian vi farà fare 2 esercizi al giorno, uno al mattino ed uno alla sera. Allenandosi in due sessioni separate della giornata si aumenterà il metabolismo e si bruceranno grassi anche dopo aver finito il workout. L’allenamento al mattino è sviluppato per aumentare la forza, quindi ci saranno vari esercizi con l’utilizzo del proprio peso che stimoleranno la massa magra, l’allenamento serale invece prevede una sessione di cardio, in modo tale da bruciare tutte quelle calorie in eccesso e non rischiare che si trasformino in grasso.
Solo 30 minuti al giorno per ottenere grandi risultati.
Per una settimana puoi seguire di tutto, non è impossibile. Jillian ti pianifica i workout, quando farli, ti da la dieta personalizzata e la motivazione per farlo. Tu ci devi mettere solo la buona volontà.
DOWNLOAD MEAL PLAN: OneWeekShred_MealPlan
DVD COMPRENDE :
Workout 1 : ( 39 min ) Workout per aumentare la massa magra, aumentando il consumo calorico da parte del muscolo.
Workout 2 : ( 34 min ) Tre circuiti di workout per tenere il battito al massimo e farti bruciare quante più calorie possibili.
Dopo una Settimana da Dio, ecco Una Settimana Shred! Il nuovo dvd di Jillian Michales, la trainer di The Biggest Loser che promette di farvi perdere 3,5 kg in 7 giorni di allenamento!
Se hai una cena importante, un meeting, un evento per il quale devi tornare subito in forma, questo programma di allenamento fa per te.
One Week shred è una settimana di dieta + esercizio fisico abbastanza intensiva. Un approccio a 360 gradi per farvi perdere quei kg che tanto vi possono far sentire a disagio.
Per ottenere questi risultati in una sola settimana, Jillian vi farà fare 2 esercizi al giorno, uno al mattino ed uno alla sera. Allenandosi in due sessioni separate della giornata si aumenterà il metabolismo e si bruceranno grassi anche dopo aver finito il workout. L’allenamento al mattino è sviluppato per aumentare la forza, quindi ci saranno vari esercizi con l’utilizzo del proprio peso che stimoleranno la massa magra, l’allenamento serale invece prevede una sessione di cardio, in modo tale da bruciare tutte quelle calorie in eccesso e non rischiare che si trasformino in grasso.
Solo 30 minuti al giorno per ottenere grandi risultati.
Per una settimana puoi seguire di tutto, non è impossibile. Jillian ti pianifica i workout, quando farli, ti da la dieta personalizzata e la motivazione per farlo. Tu ci devi mettere solo la buona volontà.
DOWNLOAD MEAL PLAN: OneWeekShred_MealPlan
DVD COMPRENDE :
Workout 1 : ( 39 min ) Workout per aumentare la massa magra, aumentando il consumo calorico da parte del muscolo.
Workout 2 : ( 34 min ) Tre circuiti di workout per tenere il battito al massimo e farti bruciare quante più calorie possibili.
OPINIONI ONE WEEK SHRED WORKOUT
Teresa D: “Ho appena letto il meal vabbè è un alimentazione proteica con un po’ di verdura. Praticamente la crociera della Dukan XD Basta che non si ingurgitano zuccheri e schifezze varie!!!!”
Cristina P: “Ottimo workout di tonificazione. Ho perso 2 kg in una settimana.”
CALENDARIO ONE WEEK SHRED WORKOUT
