BALLET BEAUTIFUL BODY BLAST Il workout ispirato alla danza

DESCRIZIONE WORKOUT BALLET BEAUTIFUL BODY BLAST

Questo nuovo workout ispirato ai movimenti della danza classica permette di trasformare il tuo corpo, allungando la tua silhouette senza gonfiare i muscoli. Mary Helen Bowers, la trainer che ha prodotto questo workout, lavorerà per farvi ottenere un corpo sinuoso e longilineo proprio come le ballerine della danza classica.
Potrai definire i tuoi muscoli con 4 allenamenti di 15 minuti, da fare a casa tua come tutti i nostri workout di home fitness, che potranno essere mixati tra loro.

Il workout è un total body, quindi lavorerai con esercizi specifici per addominali, braccia e gambe.

Se hai poco tempo e vuoi avere risultati in poco tempo questo è il workout che fa per te.
Rafforzerai e allungherai contemporaneamente i tuoi muscoli e avrai un grande riscontro anche sulla qualità della tua postura.

Tutti gli esercizi sono eseguiti senza l’utilizzo di alcun carico. L’unico peso che avrete sarà quello del vostro corpo.
Le 4 sezioni sono così composte:

1) Swan Arms: Un allenamento focalizzato sulle braccia che vi permetterà di tonificarle e correggere la postura della parte alta del corpo.
2) 15 Minute Blast: Una sessione total body che lavora su tutto il corpo utilizzando il body weight.
3) Butt Serie Parte 1: Un allenamento specifico che lavora per definire la parte posteriore della gamba e del gluteo.
4) Butt Serie Parte 2: L’ultimo allenamento mirato per l’esterno coscia e l’anca.

Tutto il workout è su base di musica suonata al piano e la voce della trainer è davvero dolce e rilassante.
Consigliamo di eseguire il workout a giorni alterni come segnato sul calendario, oppure dividerlo in 2 sessioni da 30 minuti e farlo ogni giorni.