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SCHEDA 30 DAY METHOD WORKOUT
- Obiettivo: Dimagrimento
- Programma: 30 giorni
- Durata: 60 minuti
- Sottotitoli: NO
- Link acquisto: Amazon
DESCRIZIONE 30 DAY METHOD WORKOUT
Lo sapete che il muscolo si annoia? Esattamente come si annoiano le persone di fare lo stesso allenamento. Con il metodo 30 giorni di Tracy Anderson questo non accadrà.
Questo workout, studiato per diventare sempre più intensivo nei suoi 3 livelli, vi permetterà di tonificare e dimagrire in soli 30 giorni.
Con il suo nuovo metodo, la trainer dei vip, ha deciso di spostare il focus dei workout dai muscoli più grandi, ai muscoli accessori più piccoli, favorendo il dimagrimento e sfidando la genetica.
Il workout 30 day method è composto da 3 livelli, da cambiare ogni 10 giorni come specificato dal nostro calendario. A questi allenamenti che potete fare in casa, è possibile aggiungere il piano alimentare che tracy propone, anche se in Italia è poco realizzabile.
Questi allenamenti sono abbastanza lunghi, circa 50 minuti per i primi due e 1 ora e 10 per l’ultimo livello. I video sono realizzati in bianco e nero e contengono una descrizione degli esercizi durante l’esecuzione.
OPINIONI 30 DAY METHOD WORKOUT
Francesca: “Molto lungo da eseguire tutti i giorni, però per un mese è fattibile.”
Michela: “Lo consiglio a chi pratica gia attività fisica e a chi riesce a seguire una dieta ipocalorica ….ho acquistato altri workout della Anderson sono tutti fantastici…”
CALENDARIO 30 DAY METHOD WORKOUT
